Das Thema Gesundheit und Fitness liegt schwer im Trend. Fitness Armbänder sowie Apps, in denen Aktivitäten und Kalorien gezählt werden können sind angesagt und motivieren so manchen Fitnessmuffel wieder etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Doch viele stellen sich die Frage, was Fitness Apps wirklich bringen – lohnt sich der Aufwand, Kalorien zu tracken und sportliche Aktivitäten zu messen?
Mit vollem Einsatz für die eigene Gesundheit
Fitness Apps und Kalorienzähler Apps sorgen in erster Linie dafür, dass wir etwas für unsere Gesundheit tun und dass wir Dinge deutlich besser wahrnehmen. Das Thema Achtsamkeit spielt hier eine sehr wichtige Rolle und ist definitiv der springende Faktor, wenn es um die eigene Gesundheit geht.
Vorteile von Kalorienzähler Apps
Durch die Nutzung einer Kalorienzähler App sind wir in der Lage, den eigenen Kalorienverbrauch, aber auch die Zufuhr von Kalorien effektiv zu tracken. Nur, wer sich bewusst macht, was er tagsüber isst und wie hoch der eigene Kalorienverbrauch ist, ist langfristig in der Lage, sein Gewicht und seine Aktivitäten zu optimieren.
YAZIO App: praktisches All in one Talent mit Kalorienzählfunktion
Die YAZIO App ist ein Beispiel für eine Kalorienzähler App, die noch einige Extrafunktionen beinhaltet, mit der eigene Fitness optimiert werden kann. Nicht nur sportliche Aktivitäten können innerhalb der YAZIO App getrackt werden, sondern auch die tägliche Kalorienzufuhr. Ein besonders großer Vorteil versteckt sich in der Bedienung der App. Das heißt, dass vor allem die Bedienung sehr leicht und intuitiv möglich ist. Ebenso gilt die App als sehr schlank und übersichtlich, sodass man ohne viel Schnick Schnack ans Ziel kommt und z.B. Aktivitäten besonders leicht tracken kann.
Pluspunkt & Vorteile der YAZIP App
Ein besonderer Pluspunkt der YAZIO App liegt darin, dass viele Aktivitäten und Ziele an die persönlichen Bedürfnisse angepasst werden können. Das heißt im Klartext, dass ein individuelles Nutzerprofil erstellt werden kann. Somit werden Daten vom eigenen Körper wie z.B. Gesicht und Größe berücksichtigt und können mit in die Planung inkludiert werden. Unabhängig davon, ob man das Gewicht reduzieren möchte, oder z.B. die eigenen Muskeln aufbauen will, bietet die App passende Funktionen und Tracking Möglichkeiten.
Unterschieden wird bei der YAZIO App zwischen der Basis Version und der so genannten Pro Version, die hingegen kostenpflichtig ist. Die Basis Version reicht aus, um sich ein Bild von der App zu machen und zu verstehen, welchen Mehrwert die App bietet. Wer den vollen Umfang nutzen möchte und langfristig mit dieser App seine eigene Fitness tracken und auch verbessern will, ist definitiv mit der Pro Version besser beraten.
Beispiele für den Funktionsumfang der YAZIO App
Wer seinen Kalorienhaushalt überwachen und tracken möchte, kann mit dem Ernährungstagebuch innerhalb der App sämtliche Mahlzeiten erfassen und tracken. Das führt dazu, dass besonders schnell und kompakt ein Überblick über das eigene Ernährungsprofil und über den Kalorienhaushalt geführt werden kann. Innerhalb von wenigen Tagen versteht man durch die Nutzung der App, wie man sich ernährt und wie viele Kalorien man dem eigenen Körper zuführt.
Aktivitätenrechner für sportliche Aktivitäten
Neben der Möglichkeit, Kalorien zu zählen und zu erfassen besteht auch die Option, dass mit dem Aktivitätenrechner gearbeitet werden kann. Sämtliche körperlichen Aktivitäten wie z.B. Sport, Joggen, Krafttraining oder aber auch Spaziergänge und ähnliche Aktivitäten können innerhalb der App erfasst werden. Basierend auf den eigenen Daten zu Alter, Größe und Gewicht kann mit der App zusätzlich erfasst werden, wie viele Kalorien durch die Aktivitäten verbraucht worden sind. Gerade, wer sich bisher nicht mit seiner Gesundheit befasst hat, kann durch die YAZIO App zum ersten Mal einen Überblick darüber bekommen, wie viele Kalorien er durch seine sportlichen Aktivitäten verbrennt. Oftmals wissen Menschen gar nicht, wie hoch der eigene Bedarf an Kalorien ist und wie viele Kalorien sie durch Nahrungsmittel und Mahlzeiten dem Körper zuführen, bzw. wie hoch der Verbrauch an Kalorien durch Sport ist.
Genügend Wasser trinken & Getränke erfassen
Der Wasserhaushalt spielt bei der eigenen Fitness ebenfalls eine wichtige Rolle. Das bedeutet im Klartext, dass z.B. viele Menschen zu wenig Wasser trinken und nicht wissen, wie hoch ihr täglicher Bedarf an Wasser ist. Wasser und Getränke können bequem und schnell innerhalb der YAZIO App erfasst werden. Wer ein Glas Wasser mit einem Volumen von 250ml erfassen möchte, muss innerhalb der App einfach auf das entsprechende ICON drücken. Das führt dazu, dass automatisch im Wasserhaushaltsrechner ein Glas mit Wasser erfasst worden ist.
Große Auswahl an Rezepten in der YAZIP App
Zu den großen Vorzügen der App zählt nicht nur das Tracken und Erfassen von Daten, sondern auch der Faktor, dass zahlreiche Rezepte vorhanden sind, die einem helfen, gesunde und gleichzeitig leckere Mahlzeiten zuzubereiten. Es besteht die Möglichkeit, dass hierbei sogar besondere Formen der Zubereitung bedacht werden können. Wer gerne vegan oder low carb isst, kann dies schnell und problemlos mit den Rezepten aus der App realisieren. Ebenfalls ist es möglich, dass z.B. Rezepte so gewählt werden, dass eine bestimmte Menge an Kalorien zugeführt wird. Wer den persönlichen Kalorienhaushalt trackt und die Zufuhr von Kalorien verringern möchte, ist mit der YAZIO App bestens ausgestattet. Das Thema Intervallfasten ist über die App ebenfalls realisierbar und kann sehr gut ausprobiert werden. Unabhängig davon, ob es sich um das 5:2 Intervallfasten oder um andere Intervalle handelt bietet YAZIO die richtige Lösung an.
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